Sexual Problems and solution

Sexual Problems

Sex एक ऐसा विषय है जिसके बारे में सामान्यतः लोग खुल के बात नही करते है, मन में कई तरह के सवाल होने पर भी Discuss नही करते sex से related problem होने पर भी problem को छुपाते है|

130 करोड़ से भी ज्यादा आबादी वाले हमारे भारत देश में आज भी sex, sex problem, योन स्वास्थ्य, और यौन संबंध के बारे में खुले आम चर्चा नही होती है, परिणाम सवरूप sex से सम्बंधित कई पहलुओं, समस्याओं और समाधानों पर ध्यान नही दिया जाता है, और इस कारण sex के बारे में अज्ञानता बनी रहती है !
Sex जीवन का बहुत महत्वपूर्ण पल होता है, इन पलो को पुरे आनंद के साथ बिताना चाहिए!

कुछ सामान्य Sex सम्बंधित चिंताए

1. Performance – यह सबसे सामान्य चिंता होती है, ज्यादातर पुरुष इस चिंता का सामना करते है, अपने Partner को खुश करने के लिए और उसको पूर्ण आनदं देने के लिए उसके मन में बहुत तरह के सवाल रहते है, और मानसिक दबाव रहता है,

कभी वह अपनी performance के बारे में सोंचता है,कभी वह अपने penis size, penis erection के बारे में सोचता है, कभी शीघ्र वीर्य स्खलन ( Early Ejaculation )के बारे में चिंता करता है, तो कभी वह आपनी शारीरिक बनावट के बारे में सोचकर परेशान रहता है इसके अलावा पुरुष की अन्य मानसिक परेशानिया भी performance की चिंता का कारण हो सकता है,

जैसे- नोकरी,

आर्थिक समस्याए,

पारिवारिक समस्याए

इत्यादी Performance की चिंता ज्यादातर मानसिक होती है, सही जानकारी इस समस्या को ख़त्म कर सकती है,

Doctors द्वारा counselling लेकर तुरंत लाभ ले सकते है, ध्यान रहे यदि आप बिना किसी मानसिक समस्या और चिंता के, sex में पूर्णरूप से involve होते है, तो ना केवल आप बल्कि आपका साथी भी इस पल का पूर्ण आनंद ले सकते है!

2. Erectile Dysfunction – intercourse के लिए penis का कम erection sexual life में परेशानी कर सकता है इस समस्या को Erectile Dysfunction कहते है, यह शारीरक और मनोवैज्ञानिक दोनों कारणों से हो सकती है,

शारीरिक स्वास्थ्य समस्या जैसे-

Diabetes ,

low testosterone,

excessive smoking,

& Harmful drugs के कारण भी यह समस्या हो सकती है,

मनोवैज्ञानिक Erectile Dysfunction को Psychogenic Erectile Dysfunction भी कहते है, Psychogenic Dysfunction को उचित जानकारी और मार्गदर्शन से दूर किया जा सकता है, शारीरक Erectile Dysfunction के लिए तुरन्त Doctors से परामर्श लेना चाहिए!

3. Premature Ejaculation शीघ्रपतन: इसमें पुरुष यौन संबंध के दौरान वे अपनी इच्छा के बिना वीर्यापान करते हैं। यह मानसिक कारणों (जैसे कि तनाव) से जुड़ा हो सकता है या अत्यधिक संवेदनाओं का परिणाम हो सकता है।

कुछ उपाय

Performance की चिंता एवं Erectile Dysfunction को कुछ उपायों से Manage कर सकते है,

1. Stress नही लेना चाहिए!

2. Meditation (ध्यान) करना चाहिए!

3. नशीले पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए, नशीले पदार्थ आपको कुछ देर के लिए आनंद दे सकते है, परन्तु लम्बे समय तक इनका सेवन आपकी sexual life को प्रभावित करता है!

4. Sex education के बारे में जानकारी लेना चाहिए!

5. साथी के साथ अन्तरंग रिश्ता मजबूत रखना चाहिए!

6. Sex के दोरान शीघ्रता नही करना चाहिए!

7. उचित जीवन शैली रखना चाहिए, balance diet एवं व्यायाम करना चाहिए!

Sex कितनी बार??

यह एक ऐसा सवाल हें जिसका कोई निश्चित जवाब नही है लेकिन यह सबके मन में होता है की सप्ताह में या महिने में sex कितनी बार करना चाहिए

सामान्यतः यह व्यक्ति की शारीरिक क्षमता एवं इच्छा तथा partner की इच्छा एवं अन्य कारणों पर भी निर्भर करता है!

Sex की frequency सबसे ज्यादा आपसी ताल मेल पर निर्भर करती है! जिसमे दोनों का लक्ष्य एक दुसरे को भरपूर आनंद एवं ख़ुशी देना होना चाहिए sex क्रिया वह परम आनंद है, जिसको दो लोग एक साथ मिलकर लेते है,

एक आम धारणा है की ज्यादा sex से आपके शरीर में कमजोरी आती है, लेकिन यह गलत धारणा है |

Sex क्रिया शारीरक स्वास्थ्य पर कोई भी बुरा प्रभाव नही डालता है बल्कि यह अंतरंगता और आनंद का एहसास कराता है, एवं sex करने से कई स्वास्थ्य सम्बंधित लाभ होते है,

1. stress को कम करता है |

2. hypertension को कम करता है|

3. skin glow में हेल्प करता हें |

4. BP कंट्रोल करता है |

5. Blood circulation improve करता हें |

6. सुकून और गहरी नींद देता है |

FOD. (Female Orgasmic Dis-order)

जब female को orgasmic सम्बंधित problem होती है,या फिर climax (चरमोत्कर्ष) तक पहुचने में बहुत ज्यादा समय लगता हें तो इसे Female Orgasmic Dis-order कहते है!

इसका कारण शारीरिक और मानसिक दोनों हो सकते है! कभी कभी कुछ शारीरिक समस्या जैसे –

1. Diabetes,

2. Pelvic inflammatory disease (PID)

3. Back pain

4. Thyroids

5. Asthma Etc.

के कारण भी Female Orgasmic Dis-order हो सकता है ! Sex education के अभाव में भी कुछ महिलाओ में यह समस्या हो सकती है! उन्हें यह ज्ञान नही होता हें कि किस प्रकार की sex क्रियाए उन्हें climax तक ले जाती है, तथा इस विषय पर उन्हें अपने साथी से भी बात करने में झिझक हो सकती है |

कभी कभी वे climax सम्बंधित Sex क्रियाओ में शामिल होने के लिए खुद को गलत महसूस करती है इसके अलावा Stress, Tension या अनचाहे डर के कारण भी वे पूरी तरह Sex क्रियाओ में involve नही हो पाती है जिसके कारण महिला एवं पुरुष दोनों ही climax तक नही पहुच पाते जोकि उनके sexual सम्बन्धो में समस्या कर सकते है यदि आपको महसूस होता है की आपकी Female Orgasmic Dis-order मानसिक है, तो आपको doctors से सलाह लेना चाहिए एवं Sex education के बारे में भी जानकारी लेना चाहिए ताकि आप इस समस्या को कम/ख़त्म कर सके और अपने Sexual Relation को मजबूत कर सके |

Sex से सम्बंधित कुछ Facts

1. Sex के बाद urination, UTI होने से रोकता है|

2. Sperm Human Body के बाहर कुछ ही घंटो तक जीवित रहते है, लेकिन woman’s vagina में Enter होने के बाद 3 से 5 दिन तक जीवित रह सकते है!|

3. Sex एक Stress buster है यह आपकी immunity को तो बढाता हें साथ ही BP को भी control करता हें और साथ ही आपके Headache को भी cure करने में मदद करता हें|

4. सामान्यतः 3 से 4 बार सप्ताह में sex करने से आप 4 से 6 साल उम्र में कम दिखते है |

5. एक sex session के दोरान आप on an average लगभग 90 से 110 calories burn कर लेते है|

6. Climax के दोरान आपकी heart beat लगभग 140 beats/min तक पहुँच सकती है |

7. एक सामान्य पुरुष अपनी life में लगभग 17 लीटर वीर्य (semen) ejaculates कर सकता है! |
8. पुरुष लगभग 17 साल की उम्र में अपने sexual पीक पर पहुँचता है |

9. सामान्य पुरुष को on an average दिन में ११ बार और रात में 9 बार erection हो सकता हें|

10. जो महिलाए सप्ताह में कम से कम एक बार sex करती हें उनकी menstrual cycle regular रहने की सम्भावना अधिक रहती है |

Share This Blog

उपरोक्त जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए दी गई हें एवं यह किसी भी तरह के चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं हें । कृपया कोई भी बदलाव शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ से Consult करे|

The above information is provided for educational purposes only and does not constitute medical advice of any kind. Please consult with your health care specialist before starting any changes!

इस जानकारी को अधिक से अधिक से अधिक SHARE करे ताकि अधिक से अधिक महिलाए PCOD / PCOS के बारे में जागरूक हो सके, साथ ही आप EVA PCOS प्रोग्राम ज्वाइन करे और PCOS को नियंत्रित करे अधिक जानकारी के लिए हमारे साथ जुड़े रहे !